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スタジオ・イベント案内

パーソナルなスタジオレッスンをご利用いただけます。
スタジオでは単に身体を鍛える運動ではなく、様々な不調を改善し、
その方が本来持っている機能を回復するためのトレーニングを行います。

自分自身のカラダをしっかり理解し、それぞれにあった正しい運動法を身につけましょう。
私たちのスタジオでは医師と連携し、特に骨盤底に力を入れたパーソナルレッスンに重点をおき、
グループレッスンも感染予防を徹底しながら少人数で行っています。

スタジオご利用のお問い合わせ

TEL 03-3538-0270
メール wwlc-scrt@w-wellness.com

ピラティス&ヤムナ

ピラティスでは身体の軸を安定させ、強くします。一定の呼吸とともに正しく筋肉を使う方法を身体に認識させることで、身体におこる痛み、トラブルを改善させます。
ヤムナボールを使ったストレッチもとても気持ちよく体が伸びます。
そして、美しく強いしなやかな身体に導き、ボディーラインも美しくなります。

中野 万知子なかの まちこ
経歴 ピラティススタジオMACHIKO主宰
所有資格
  • PEAK Pilates : コンプリヘンシブ認定
  • BODYCONTROL Pilates マタニティーピラティスTeacherTraining Course
  • 全米ヨガアライアンス RYT200
  • ヤムナボール認定プラクティショナー YBR、フェイスセーバー、フットセイバー
  • バー・アスティエ協会 認定講師
  • グリーンスムージーオフィシャルインストラクター
  • 公認プロフェッショナルインストラクター(ファスティング)
  • HAAB REPROチーフインストラクター
  • AJESTHE認定フェイシャルエステティシャン

先生のひとこと

まだキツイだけのトレーニングをしていますか?
私は実は好きではありません。
姿勢を良くして、日常生活に取り入れるだけでインナーマッスルをフルに使うことができるのです。
効率よく筋肉を使うことで代謝も良くなり、立ち姿も変化していきます。
ハードな運動をするだけが美と健康を手に入れる手段ではありません。
理論的なピラティスメソッドにもとづいたセッションとヤムナボールを使うことで、きついことをしなくても変わることは出来ます。
ご自身に合った美と健康を手に入れましょう。
少人数ですのでわかりやすく指導します。
ヤムナボールで身体を筋膜からゆるめると呼吸も楽になり、姿勢も良くなり、気分もよくなります。
肩こり、腰痛、頭痛、女性ならでの悩み尿失禁など含め更年期障害でお悩みの方、ぜひ一度トライしてみてください。
セッション後の変化がわかります。
御気軽にどうぞ・・・

詳細

開催日時 グループレッスン 毎週水曜日 16:00~21:00

但し祝日等の関係で変更等もございます。
プライベートレッスン、エステティックは個別に曜日お時間対応可能となります。
スタッフにご確認をお願いします。
レッスン料金

入会登録料 16,500円

セミプライベートレッスン

【6枚チケット】29,000円
【ビジター1レッスン】 6,000円

プライベートレッスン

【4枚チケット】52,000円
【ビジター1レッスン】16,000円

エステティック

お肌の生まれ変わりは、28日周期プラス年齢と言われております。
そのサイクルが運動不足、食事、加齢などで崩れるといろんなトラブルが出てきます。
いつまでも若々しさを保つためには必ずお肌のケアが必要です。
マシーンを使用しなくとも、自身持つの力を蘇らせ活性させます。
従来のピーリングの常識を覆す、ダウンタイムの無い「剥がさないピーリング」を導入しました。モデルや女優さんにも人気の肌再生プログラムです。
表面の不要なものを除去して、お肌の細胞を刺激し、自身で活性していく画期的な方法です。
ぜひ一度試してみて下さい。

Haab repro 肌再生コース<毛穴、シミ、シワ、はり、たるみ、ニキビ吹き出物、など全てに対応>

料金

【ビジター1回】 33,000円

初回トライアルコース、お得な4枚チケットもあります。

ご予約・お問い合わせ

骨盤から全身のアンチエイジング

骨盤底のカリスマ岡橋優子トレーナーの当院限定セミパーソナルレッスン

このような方にオススメ!
  • セキやクシャミでトイレが気になる
  • 姿勢が悪く猫背やO脚である
  • 下腹部がポッコリ出ている
  • 便秘や手足の冷えに悩んでいる
  • 骨盤が横に広がっていたり、肩や腰に左右差がある

どれか1つでも当てはまる場合、骨盤や骨盤底のゆるみやゆがみがある可能性が!
PFProp® を使った「骨盤底筋リセットエクササイズ」と「お悩み別コアトレ」でゆがみ、ゆるみを改善し、理想のボディラインを手に入れましょう。

岡橋 優子

日本コアコンディショニング協会スーパーバイザー、早稲田大学スポーツ科学科非常勤講師骨盤底筋など体幹のエキスパート、楽しくわかりやすい指導は全国にファンがいる

PFProp®とは

今回、すべてのレッスンで使用するPFProp®は、骨盤底筋エクササイズのために開発された医療系専用ツールです。骨盤底筋が大事なことを理解されている方は増えてきましたが、セルフではなかなか「うまく機能しているか」が自覚しにくいもの。この上に座って簡単なエクササイズを行うだけで、骨盤底筋のチカラを即実感いただけます。
※PFProp®はストレッチポール®の正規製造販売元(株)LPNの新製品です

詳細

開催日時

毎週火曜日 15:30 あるいは 16:30~

4月19日(火)
前半クラス 15:30~
後半クラス 16:30~

  • セミパーソナル40分 2名(先着順)
  • スカートをさけ、動きやすいお召しものでご参加ください。
  • 水分補給の飲料をご持参ください。
  • レッスンの5分前にはお着替えをすませてお待ちください。
  • キャンセルや変更は3営業日前までにご連絡ください。
レッスン料金

3回チケット 19,800円
1回チケット 7,150円
※チケット有効期限:ご購入から6ヶ月

PFProp® 3,960円
※PFProp®はレッスン内で無料レンタル可能です。

対馬ルリ子ドクターからのメッセージ

健康・若さ・快適の要(かなめ)である骨盤底から全身を鍛えましょう!

CLINIC

クリニック情報

女性ライフクリニック 銀座

住所 〒104-0061
東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス7F
電話番号 03-3538-0270 (予約制)

女性ライフクリニック新宿 伊勢丹

住所 〒160-0022
東京都新宿区新宿3-14-1 伊勢丹新宿店 B2F
電話番号 03-6273-1220 (予約不要)
銀座院
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