東京都中央区銀座にある対馬ルリ子女性ライフクリニック

銀座クリニックの最新情報

2015.03.13 銀 座 4月からスタジオにてバランスボールエクスサイズ始まります


バランスボールエクササイズは、座ってできるので、

関節に負担をかけずに、無理なく筋力・持久力が鍛えられます。

有酸素運動は、更年期特有の自律神経の乱れを整えたり、

軽いうつ症状を緩和する効果も認められています。

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