東京都中央区銀座にある対馬ルリ子女性ライフクリニック

書籍リスト

2017年

32 書籍タイトル つらい更年期障害をしっかり乗り越える方法
発売日 2017/4/27
出版社 ナショナル出版
内容 女性ホルモンの攻略による40代からの更年期対策。
のぼせ・ほてり・発汗・頭痛・肩こり・動悸・めまい・イライラなどの諸症状を緩和!
植物成分の女性ホルモン様作用を検証

2016年

31 書籍タイトル あなたも名医!プライマリケア現場での女性診療 ー押さえておきたい33のポイント
発売日 2016/12/25
出版社 日本時事新報社
内容 いまだ女性の医療や健康に関して様々な偏見が存在している日本で、全人的な女性医療を目指し、5つの視点を掲げて診療、連携、啓発活動を行っている編者らが思いを込めてつくり上げた1冊! 実際プライマリケアの現場でどのように女性の診療を行えばよいか、具体的な診療場面をライフステージ別に挙げて解説! 本書で明日から使える診療のノウハウをしっかりゲット!
30 書籍タイトル 凛女の選択
発売日 2016/12/8
出版社 週間住宅新聞社
内容 「わたしらしく生きる」人生選択への指南書
凛として、しなやかに、美しく・・・
女性の活躍推進を応援します!
29 書籍タイトル カラダの不調すっきり大事典
発売日 2016/6/19
出版社 週宝島社
内容 薬に頼らない健康法が満載!
一家に一冊の永久保存版!
つらい・痛い症状を自分でケアする134の方法
28 書籍タイトル キレイ・ゲンキのヒミツがわかる からだメンテ大事典
発売日 2016/1/1
出版社 株式会社メイト
内容 「わたしらしく生きる」人生選択への指南書
凛として、しなやかに、美しく・・・
女性の活躍推進を応援します!

2015年

27 書籍タイトル 女性ホルモンで世界一幸せになれる日本女性
発売日 2015/6/11
出版社 マガジンハウス
内容 一生でスプーンたった一杯の女性ホルモンは、あなたの“命”と“美”の守り神
大病になりにくい・生きるリズムがとれる・ときめいてキラキラする・認知症の抑制・食欲を抑える・美肌や美髪を保つ・長寿・記憶力アップ……。
女性ホルモンパワーを感じ、最良の人生を歩むために、あなたの背中を押す一冊です。

2014年

26 書籍タイトル ココナッツオイル使いこなし事典
発売日 2014/11/21
出版社 世界文化社
内容 脳と体のアンチエイジングを叶えると大評判のココナッツオイル。 愛用者からは「太りにくくなった」「記憶力がよくなった」「便秘が解消した」「美肌になった」「冷えが改善した」の声が続出! 本書では、ココナッツオイルを混ぜるだけ、バターのようにのせるだけのシンプルレシピから、素材のおいしさを引き出すアイデアレシピまで、1日分のココナッツオイルが無理なくとれる食べ方を大公開! さらに、肌力を高める美肌スキンケア、シェイプアップや疲労回復、冷え取りに役立つボディケアを網羅。

2013年

25 書籍タイトル 恋より美容液よりシンデレラホルモン 女性ホルモン力をあげてキレイになる実践法
発売日 2013/7/25
出版社 経済界
内容 生理のときこそお風呂パワーを大活用。鉄分メニューでキレイのキープ力をあげる。腸が目覚める朝食で不調前期の便秘対策。ネコポーズの腰まわりゆるゆるストレッチ。1日1ケア、心とからだ変身メニュー
24 書籍タイトル ザ・美女食材グランプリ Best20―40過ぎたら、これを食べなさい
発売日 2013/3/21
出版社 美ライフデザイン研究所
内容 女性ホルモンをアップさせる正解食材&おいしいレシピ大全

2012年

23 書籍タイトル 40歳からの女性ホルモンの高め方
発売日 2012/8/18
出版社 PHP 出版
内容 女性ホルモンの減少による不調が出やすくなる40代。もっと快適に日々の生活を楽しむために、対処法や婦人科の活用法などを紹介する。
不調の対処法から婦人科とのつきあい方までもっと楽しく快適に過ごすための情報が満載。
22 書籍タイトル お肌もからだも心も整えてくれる女性ホルモンパワー
発売日 2012/7/10
出版社 だいわ文庫
内容 やせにくくなった、肌の色つやがよくない、疲れがとれない…女性ホルモンとうまくつきあえば、体の不調が治ります!
「きれいになりたい!」という望みから、「疲れがたまってとれない…」という悩みまで、女性のからだとこころの悩みの大半は、じつは女性ホルモンが解決してくれます。女性ホルモンの力を知っているのといないのとでは女性の人生の後半戦が大きく変わります!女性ホルモンを味方につけて、きれいと元気を手に入れましょう。
21 書籍タイトル 大人女子ホルモン危機をのりこえる!!
発売日 2012/8/22
出版社 宝島社
内容 ホルモンの異常により30代女子がオス化している!? 30代女子には、仕事、家庭などの忙しい毎日からストレスや疲労をため込み、気づかないうちにホルモンバランスを崩している人が急増しています。彼女達はアゴにヒゲが生える、白髪と抜け毛が増えた、などの男性ホルモンの仕業と思われる症状に悩んでいます。その他、重い生理不順やプチ更年期、うつ病など、ホルモン異常から心身共に不調をきたしています。30代は女子として後戻りできない大事な年代。そこで毎月変動するホルモンの波にのって、体と心の上手な整え方を伝授します。
20 書籍タイトル マンガで学ぶ!女性がん検診のすすめ
発売日 2012/5/25
出版社 赤ちゃんとママ社
内容 女性検診とは、実は「自分と向き合うこと」だと気づかされます。
自分を「かけがえのないもの」として慈しむ意識の芽生えと、 自分の人生、自分の命という自覚が、気持ちを自発的な受診へと後押しします。すべての女性の健康力を高める珠玉の一冊です。

2010年

19 書籍タイトル 産後ママの体と心トラブル解消BOOK
発売日 2010/6/15
出版社 NHK出版
内容 産後はさまざまな不調が起こる時期。しっかりセルフケアして母子ともに健康に
18 書籍タイトル みんなの女性外来シリーズ全12冊
発売日 2010/5/31
出版社 小学館
内容 ぐっすりめたはずが、疲れが取れない。
むくみがとれず、全然痩せない。
女性特有の悩みを11人のドクターと専門家がアドバイス!
17 書籍タイトル メス失格
発売日 2010/3/19
出版社 講談社
内容 女性の体が危ないことに気づいていますか? 頑張り続ける日本女性は心身ともに疲れています。自分の体の声に耳を傾けましょう! ●ライフスタイルの変化とメス力●ハードルを上げすぎる女性たち●横並び主義と良妻賢母信仰●見た目だけのアンチエイジング●身体に無頓着な女性たち●女性の健康に意識の低い日本●メス力を守る女性検診●若い世代に増えている子宮頸がん●女性外来は女性の保健室●サポーター軍団を作ろう、など

2009年

16 書籍タイトル 女も知らない女のカラダ
発売日 2009/1/23
出版社 経済界
内容 誰にも聞けない79の疑問に女医が答える!男女の「性」をくつがえす新常識が満載。最新の医学情報で、女性の「感情」「思考」「行動」をしっかりと理解して、女性の内なる声に耳を傾けてください。
15 書籍タイトル ホルモンダイエット
発売日 2009/5/28
出版社 マガジンハウス
内容 原則1・1日10分、骨盤あたためエクササイズ。原則2・食事は夜9時までに。原則3・1日1回、大豆食品。ホルモン・ダイエット3原則で、うるおい美人になれる。

2008年

14 書籍タイトル プレ更年期からの女性ホルモン塾
発売日 2008/3/31
出版社 小学館
内容 女性ホルモン剤、漢方薬、サプリメント、食事、運動、アロマテラピー…女性ホルモンをアップして元気になろう。

2007年

13 書籍タイトル ティーンズの生理&からだ&ココロの本
発売日 2007/5/24
出版社 かもがわ出版
内容 気になる疑問・不安にドクターがホントのことを答えます!
生理&からだ&ココロの本
気になる疑問・不安にドクターがホントのことを答えます!
女の子から女性に変化するティーンズのからだと心の悩みに、婦人科医がホントのことを答える。母親自身が女性のからだについて考え直すと共に、娘にプレゼントしたり一緒に読んで、親子で話し合うきっかけに。

2006年

12 書籍タイトル 女性の痛み女性のからだ
発売日 2006/6
出版社 日本評論社
内容 溌剌と美しく生きる喜びのなかで、突然の激しい痛み。女性特有の痛みについて知り、健康で快適なライフスタイルを送るための一冊。
少子化と高齢化が、急速に進むなかで、とくに少子化が、女性のからだにさまざまな痛みをともなって進行し、人生の質をとても低くしています。本書は、女性を悩ます病気と痛みの原因を解き明かし、病気や痛みをうまく避けて、快適な人生を送るための方策を、女性の視点で女性のために語ります。
11 書籍タイトル 症状でわかる女性の医学BOOK
発売日 2006/6
出版社 主婦と生活社
内容 女性は性ホルモンとの関係のなかで多くの健康トラブルに遭遇します。男性とは異なる女性の心身の特徴をよく知り、診察に活かそうとする試みが『性差医療』です。 本書は、気になる症状や病院に行くためらいなど、女性がかかえる多くの悩みを、読者と一緒に考え、解決していきたいという思いから14名の女性医療のトップドクターたちに最新の性差医療、総合医療の考え方を反映させて作っていただきました。多くの女性たちのお役にたち、必ずや支持も得られる、そう確信している一冊です。
10 書籍タイトル 女性検診がよくわかる本
発売日 2006/1/16
出版社 小学館
内容 「女性検診」は、乳がん、子宮がん、甲状腺やホルモンによる不調など、これまでの健診では見逃されやすかった病気までチェックする、テーラーメイドの検診です。女性医療のトップドクターが、やさしく解説する女性専用、検査の手引き。
9 書籍タイトル 25歳からの女性外来
発売日 2006/10/3
出版社 PHP文庫
内容 「体調がすぐれない」「月経痛がひどい」など、悩んでいることはありませんか?「病気といえるほどの症状ではないから…」と、なかなか医療機関にかかるきっかけをつかめない女性も多いでしょう。そんな時こそ、「女性外来」は、気軽に相談できる“女性のための保健室”。本書では、女性特有の体やこころの悩みを抱える人たちへ、女性医療との上手な関わり方を提案します。

2005年

8 書籍タイトル プレ更年期からはじめよう
発売日 2005/10/1
出版社 かもがわ出版
内容 疲れやすい、生理の変化、イライラ、頭痛・肩こり、肌のかさつき、冷えetc.「なんだかちょっとヘン?」と不調が気になるあなたへ、女性外来からのアドバイス。

2003年

7 書籍タイトル 女性ホルモン塾
発売日 2003/11
出版社 小学館
内容 女性ホルモンパワーで不調をすっきり治す本
女性ホルモンのバランスを整えれば、頭痛や肩こり、冷え、大人のニキビなどつらい症状はスッキリ治る! からだ・心・肌の不調を解消する最新治療&日常ケアを、婦人科医と美容家、二人の“名講師”がお教えします!

2002年

6 書籍タイトル 女性外来が変える日本の医療
発売日 2002/11
出版社 築地書館
内容 いま、女性総合医療をめざす医師・医療関係者、クライアント(患者)の動きが、大きなうねりになりつつある。思春期から中高年まで、年齢によって大きく変わる女性のライフステージ/ホルモンステージに対応した、男性の体に準ずるものではない「女性のからだとこころ」に焦点をあわせた医療体制づくりに多くの女性たちが動きはじめたのだ。
5 書籍タイトル 女性外来がよくわかる本
発売日 2002/8/5
出版社 リヨン社
内容 「何科にかかればいいのかわからない」「心の悩みも聞いてほしい」 そんな不満を解消するのが女性外来。女性外来だからこそできること、気になる病気の治療法などを紹介する。
4 書籍タイトル 妊婦さんの食卓
発売日 2002/7
出版社 保健同人社
内容 妊娠から出産までの期間を健康に過ごすために必要な食事や生活、病気についての知識をわかりやすく解説する。妊娠中に不足しがちで、特に必要とされる栄養素に重点を置いた献立集などを紹介。

2000年

3 書籍タイトル STD性感染症
発売日 2000/6
出版社 池田書店
内容 予定外の妊娠やエイズなどのSTD(性感染症)から身を守るためのポイントを紹介。セックスのリスクや性病について、コンドームやピルの効果的な用い方などを分かりやすく解説する。
2 書籍タイトル 低用量ピル適正使用マニュアル
発売日 2000/2
出版社 じほう
内容 低用量ピルの開発・認可の経緯から、作用機序、製剤特徴、服用方法、性教育のあり方まで、この一冊で低用量ピルのすべてがわかる内容になっています。また、服薬指導ではそれぞれの専門家の立場(医師、薬剤師、看護婦、助産婦)で書かれており、幅広い読者の方々が実際に活用できる内容を盛り込んでいます。

1998年

1 書籍タイトル はじめてのオメデタ
発売日 1998/3
出版社 大泉書店
内容 新米ママの心には、よろこびとともに不安も同居するもの。先輩ママの体験談やドクターからのアドバイスを盛り込みながら、妊娠中にありがちな不安や疑問について、その原因や対処法をわかりやすく解説する。

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